例如叶酸，钙锌什么的，这些都是必需的，还有很多维生素，怀孕前我老公给我吃各种水果，各种汤，还有营养素，好在现在已经怀上宝宝四个月了，总算没有白费努力。对了，我到现在都有在吃崔玉涛医生推荐的lifeline care的孕期综合营养素，补各种营养其实挺麻烦的，这个营养素补的挺全面的，你可以试试
孕前三个月，而且准爸爸妈妈应该去买一些叶酸片吃，调理身体，预防胎儿先天不良，买每片0.4的正规规格，每天一片，每盒30/31片，一盒只需要几元钱，准妈妈要吃到确定怀孕后的三个月就不要吃了…祝你生个可爱的小宝宝备孕期间的营养补充是怀孕的基础，像是叶酸，铁锌硒矿物微量元素，维生素系列等基本上每个人都会补充到。但是要特别注意的是补剂的用量，不可用量过多，要严格按照产品说明，也不可以随意补充，因为很多体内已经能够满足
需求的元素，过多的补充容易造成元素过量，甚至出现中毒现象。营养补充前一定要做好孕前检测，甚至可以像雅德宝这种综合产品一样，在服用前将诊断报告反馈给客服人员，由专业人士判断之后再告知你是否要补充，该如何补充。总之，吃进去的东西还是要多加注意的。备孕要补充叶酸和复合维生素，你可以去药房买几盒elevit吃着，它含有叶酸，钙铁锌等19种多元营养素，可以满足身体对各种营养的需求，我备孕的时候医生就给我开的这个，一天一粒，可以一直吃生沧州试管婴儿多少钱